Är jag en högkänslig person?

Idag gjorde jag två olika tester på nätet. Brukar inte göra olika tester för jag brukar känna ganska lite igenkänning men idag läste jag flera artiklar om hur man är om man är en högkänslig person HSP och tillslut fattade jag beslutet att testa mig själv.


Det första testet bestod av frågor där man skulle göra en egen bedömning av sin person utifrån frågorna. Man kunde få totalt 140 poäng i testet och låg man över 60 poäng stod det att sannolikheten var stor att man var en högkänslig person. Jag vick 107 poäng på testet.


Eftersom jag inte riktigt var nöjd där tyckte jag att det var bästa att ta ytterligare ett test. Denna gång ja/nej frågor och om man svarade ja på mer än 12/24 frågor var sannolikheten stor att man var en högkänslig person. Jag svarade ja på 22 av frågorna.


Efteråt blev jag lite ställd och kanske lite tom. Det finns ett begrepp ett ord som beskriver hur jag är som person. En konstig känsla.


Jag har varit blyg sedan jag var liten, är oerhörts social med mina vänner som känner mig men i nya situationer blir jag lite ansträngd och bortkommen. Jag är känslig mot höga ljud, ljus och framför allt dofter. Jag blir ofta trött på intryck och trött av att vara i miljöer där det händer mycket samtidigt . Jag har behov av tid i ensamhet och många av mina minnen under uppväxten som jag tycker om är just i ensamhet. Jag har behov av årerhämtning, vila och ett lugn runt om kring mig. Jag har ett stort behov av sömn och vid minsta rubbning mår jag nästan fysiskt dåligt. Jag känner av och analyserar hur alla i rummet mår när jag går in på ett möte eller bara åker tunnelbana. Om någon vän eller familjemedlem mår dåligt gör jag också det trots att det som hänt och händer inte hänt mot mig. Jag har starka känslor och lätt för att känna inombords dock svårare att visa eller prata om känslor. Jag älskar Melissa Horns textrad i låten "Jag saknar dig mindre och mindre" som går "jag har känslor utan uppehåll" precis så är jag. Jag känner precis hela tiden och jag oroar mig precis hela tiden.


Ja hur gör jag nu då? Det finns ett ord som beskriver min personlighet men vad förändrar det? Nej jag måste få veta mera om detta. Läsa på, bli bättre, få bättre förståelse och kunskap och vem vet kanske finna några livsverktyg.
/Hanna
  

Veckans middagsmat

Ny vecka och nya möjligheter för att planera en lite mera spännande veckomeny. Himla svårt tycker jag och fantasin tar ofta slut eller orken. Och då blir det nödlösningar som makaroner och köttbullar eller korv med potatismos.
Nja vet inte riktigt hur jag lyckades denna vecka. Två vegetariska rätter i alla fall och alla råvaror är ekologiska eller producerade i Sverige. Hittade tyvärr inte ekologisk kyckling i min mataffär. Ibland tycker jag att utbudet är lite sisådär och ibland blir jag överraskad över hur mycket ekologiskt det har. Sen jag slutade äta gluten för att det gör att jag mår bättre och slipper äta Omeprazol varje dag så har det blivit svårt att hitta ekologiska basvaror som pasta. Däremot ligger vi på ca 80% av våra matkassar med ekologiska varor och vill man börja handla eko-reko tycker jag att man ska börja byta ut kaffe, mjölk, ägg, ost, frukt som vindruvor och banan och potatis. Varor som vi handlar ofta och är hårt besprutade om man köper icke ekologiska.


Veckans middagsmat v. 7:
Sötpotatispommes med chorizo och rödkålssallad  
Gnocchi med tomatsås
Svensk kyckling med jordnötssås, ris och wokade grönsaker
Vegetarisk tacos med bönchili och picklad rödlök
Pestorossobakad torsk med kokt potatis och kokta morötter


Smaklig spis!
/Hanna

Helg i vabruari

Vabruari har hållit oss i sitt grepp hela veckan. Lilla trollungen har haft feber och hosta precis hela veckan och också in i helgen. Så vi har spelat brädspel, tittat på film, ätit lördagsgodis och druckit smoothie efter smoothie. Och nu är det söndag med mysbyxor, kaffe och ljudbok (erkänner direkt barnen spelar tv-spel) men det är ett lugn. 🖤 det där lugnet!

Ledare eller chef?

För lite mera än två år sedan bytte jag jobb. Inte för att jag hade tröttnat på mina arbetsuppgifter eller inte såg det utmanande längre nej jag bytte arbete av en helt annan anledning. Att det som skulle vara ledare och chefer hade slutat att vara just ledare och chefer. Det ville inte hantera svåra situationer, fatta jobbiga beslut eller ta ansvar. Vilket resulterade i att i en arbetsgrupp med många starka olika viljor utbröt det olika former av yttringar. Helt plötsligt var det ok att pratat illa om kollegor (cheferna deltog och skattade). Helt plötsligt var det ok att inte göra sina arbetsuppgifter om det inte var roliga. Helt plötsligt fanns ingen trygghet, arbetsmoral och lojalitet. Detta byttes ut mot inbördes tävlande, osynliga hierarkier och mobbing.


En sådan arbetsplats klarar vissa av och en del kan till och med blomstra men för mig som behöver arbetsro istället för intern politik, trygghet för att kunna leverera istället för skitsnack i fikarummet och ledarskap som lyfter istället för att sprida oro. För mig var det inte ett alternativ att stanna kvar. Samtidigt har detta lärt mig så otroligt mycket bl.a. att lita på min magkänsla för att bryta upp och göra någonting nytt kan bli oroligt bra. Att man måste inte acceptera man kan själv välja att förändra situationen för sig själv. Och det viktigaste av allt att ha chefer som vågar visa ledarskap ger en luft under vingarna och gör att medarbetarna vågar lyfta! Att jag vågar lyfta!
/Hanna 

Och så blev trollungen sjuk!

Så kom då febern, hostan och den rinnande näsan även till vårt hus. Tycker så synd om lilla trollungen. Hela dagen igår bara låg han i sängen och soffan. Helt utslagen i feber. Idag var han som tur var lite bättre och orkade bygga en kort stund med lego. Ingen aptit har han så det är tur att han dricker i alla fall. Pettson och Findus rullar för fullt på tv och lite yoghurt går ner. Nu håller jag tummarna så vi andra klarar oss och att lilla trollungen snart är helt frisk igen!

Tänk vi har en 6-åring!

I helgen firade vi lilla trollungen som inte är så liten längre. 6 år och ska ju till och med börja skolan efter sommaren. Han ville bjuda på brunch med pannkakor, frukt, chark och mozzarellasallad  och till fika glasståg och pappas kanelbullar. Det blev lagom med fix för två trötta föräldrar som helt hade missat att planera tiden dagen till ära. Men det gjorde inte så mycket trollungen blev nöjd, allt blev gott och vi hann umgås med nära och kära. Det flesta ingredienser var ekologiska ca 80% av det vi bjöd på. Trollungen fick superfina leksaker och mycket som han önskat sig även om det flesta leksaker inte var eko-reko väldigt svårt det där när det blir äldre.

Trollungen han är så härlig äventyrlig och lite rastlös, superduktig på att leka och gillar sport som fotboll och tennis. Älskar djur och vill helst ha hela släkten nära sig alltid. Han kan skratta med ögonen och om han flinar då vet man att nu är det bus på gång. Det ska blir så roligt att se hur han utvecklas vår stora lilla kille som vi älskar så mycket.  

Efter kalaset tog vi en promenad till lekparken och avslutade kvällen med lördagsgodis och Smurfarna 3. En fin dag helt enkelt!

/Hanna

Veckans matsedel

Vi försöker att minska på vårt köttätande vilket inte alltid är så enkelt med trollungar som älskar leverpastej, hamburgare, köttbullar, köttfärssås och korv. Men nu har vi hittat ett par rätter som kan ersätta det där barnfavoriterna. Så här kommer våra nya favoriter i veckans meny.


Veckans matsedel:
Tomatsoppa med morotsscones  
Potatisbullar med lingonsylt och rivna morötter
Spagetti med pestosås och vitlöksfrästa champinjoner
Morotsköttbullar med potatismos, lingonsylt och ärtor
Fiskhamburgare med sötpotatispommes
Risotto med ugnsrostade morötter


Hoppas ni får en fin vecka med en massa härliga matupplevelser.
/Hanna

Scones och sjuk liten trollunge

Idag gjorde vi scones. Perfekt att mumsa på när man är febrig och inte så sugen på mat.
Bäst tyckte vi var med lite Bregott och en skiva ost på. Annars har vi inte gjort så mycket i dag tittat på "Peter och draken Elliott", kört en diskmaskin och en tvättmaskin. Men vilken fin film rekommenderar den för alla familjer att titta på. Fantastisk natur och viktiga budskap om att värna om naturen, vänskap, vikten av att behålla sin fantasi och att försöka se magin i det vi har runtomkring oss. Slö måndag och nu hoppas jag bara att lilla trollungen kryar på sig och att febern snart är bortta.

Ingredienser till 8 stycken glutenfria scones:
4 1/2 dl glutenfri mjölmix
2 tsk bakpulver
50 g ekologisk smör
2 dl ekologisk filmjölk
1 rivet ekologiskt äpple
1/2 tsk ekologisk kanel
3 msk ekologiska russin


Blanda alla torra ingredienser först. Nyp sedan ner smöret och tillsätt filmjölk, rivet äpple och russin. Blanda. Klicka ut i muffinsformar och grädda på 250 grader i ca 10 minuter. Mumsa och njut!
/Hanna

Äntligen snö på hemmaplan

Så kom då vintern äntligen med kyla och snö. Som vi längtat efter det. Att vara i Jämtland över jullovet gav verkligen mersmak. Vi firade det vackra vädret med pulkaåkning och promenad. Nu hoppas vi att det håller i sig! ❄

Nyårsafton och hejdå år 2017!

Vi sa hejdå till år 2017 i stugan bara vi och trollungarna. Vi åt en riktigt god middag som inleddes med en aptitretare och för oss favorit nämligen potatischips med crème fraiche, stenbitsrom och gräslök. Till förrätt blev det gratinerad hummer och varmrätt risotto med ankbröst. Middagen avslutades med pannacotta  och en summering av årets bästa och sämsta upplevelser och för ovanlighetens skull var vi överens. Årets bästa var sommarens fjällvandring, att vi fått husdjur två fina undulater och att vi fått en ny liten kusin till barnen. Årets sämsta har varit oro för en av vår mest älskade familjemedlemmar och att vi tog farväl att en kär gammal lurvig vän.

Vi var också överens över vilka familjemål vi ville sätta upp för år 2018. En familjeresa utomlands, mycket mys med nära och kära, en ny naturupplevelse tillsammans och båda trollungarnas mål att få gå på Kolmården. En lagom görbar lista inför år 2018.

För mig personligen vill jag sätta lite nya mål när det gäller mitt miljötänk och hur långt vi har kommit där men jag tror att jag får spara det till ett senare inlägg. Att utvärdera år 2017 på miljöfronten är ganska enkelt. Vi har handlat ca 80% av all mat ekologisk, jag har åkt kollektivt till och från mitt arbete, vi har konsumerat mindre för nöjes skull och mera för att vi haft ett uppdämt behov. Vi har ätit mindre kött (även om vi här har långt kvar) och vi har inte flugit så mycket under året. Vi har soppsorterat plats, papp, tidningar, glas, batterier och aluminium, men där skulle jag vilja bli bättre så att vi handlar livsmedel med mindre emballage. Jag skulle också vilja att vi använde vår konsumentkraft till att handla mera ekologiska kläder. Tacksam över att år 2017 säger hejdå och att vi nu går in i år 2018, hoppas vi gör dig till ett fint år!

/Hanna 



Skidåkning när den är som bäst i solsken!

Snö, sol, skidåkning och familjetid! Ja enligt mig en svårslagen kombination som passar oss som familj så himla bra. Att vara aktiva ett par timmar för att sedan krypa upp i soffan när mörkret har landad runt husknutarna och titta på film med skålar av popcorn i knäna. Spela spel, prata och bara mysa runt i underställ eller pyjamas. Att få motion och rörelse men också vila vilket jag verkligen behövde. Att koppla av och koppla bort storstaden och koppla in andningen, vidderna och kylan. Att bara åka åt sidan och stå och se ut över fjällen pausa och andas.  

Barnens favoritbackar i år blev borta vid Ullådalen lagom branta och långa nog att träna svängar i. Jag måste erkänna att det är mina favoriter också. Har tappat lite av att utmana mig själv med skidåkningen. Livet känns så utmanande som det är.

Snö, sol, skidåkning och familjetid, ja tänk om vi fick ha det så alltid!

/Hanna